Przeskocz do treści

Oferta

Pamiętaj, zmiana zadzieje się tylko z Twoim udziałem.

Konsultacja – jeśli nie jesteś pewny/-a, które z poniższych programów chcesz
wybrać lub jeśli chcesz się upewnić, czy na pewno mogę Ci pomóc umów się na
konsultację wstępną. 

Czas spotkania: 45 min. Koszt spotkania: 80 zł.

Ilość spotkań: 1

UMAWIAM SIĘ


Chcesz wiedzieć więcej o mnie, o moich kwalifikacjach i sposobie pracy? Przeczytaj „O mnie”.

 

 Dla tych, którzy przedkładają pracę z drugą osobą nad pracę samodzielną*

* przez pracę samodzielną mam na myśli czas, gdzie samodzielnie zastanawiasz się nad problem, spisujesz coś, tworzysz; nie zaliczam do tego działania pomiędzy sesjami, które jest konieczne zawsze.

 

Rozwiąż swój problem 

Dla kogo? Dla osób, które mierzą się z problemem i chcą znaleźć rozwiązanie do niego.

Z jakimi problemami mogę ci pomóc? Radzenie sobie z emocjami, przekonaniami, brak akceptacji siebie, poczucie własnej wartości, wysoka samokrytyka, różnorodne problemy w relacjach, wypalenie zawodowe, choroby psychosomatyczne, depresja.

Czym zajmujemy się na spotkaniach? Praca tu polega na zdefiniowaniu problemu, określeniu jak ma wyglądać sytuacja po jego rozwiązaniu, a także na zrozumieniu swoich potrzeb i swojej
roli w całej sytuacji. Zajmujemy się też znalezieniem blokad (emocjonalnych, myślowych, innych), które mogą utrudniać rozwiązanie problemu, zweryfikowaniem ich oraz budowaniem nowych zachowań, postawy.

Cel: znalezienie rozwiązania zgodnego z Tobą i jego realizacja.

Czas spotkania: 50 min. Koszt spotkania: 120 zł.

Ilość spotkań: zależy od skali problemu.

UMAWIAM SIĘ

Więcej


Zrealizuj cel zgodny z Tobą

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą zmienić pewien obszar swojego życia lub przyjrzeć się całemu życiu i odkryć gdzie chcą zmian.

Czym zajmujemy się na spotkaniach? Praca tu polega na określeniu miejsca gdzie jesteś teraz i gdzie chcesz dojść z poziomu serca, a następnie na opracowaniu planu i wdrożeniu go w życie. Jest też tu miejsce na pracę z wewnętrznymi blokadami, jeśli takie się pojawią.

Cel: zmiana zgodna z Twoją duszą/sercem pewnego obszaru życia

Czas spotkania: 50 min. Koszt spotkania: 120 zł.

Ilość spotkań: zależy od złożoności celu.

 UMAWIAM SIĘ

Więcej


Przekształć kryzys w szansę

Dla kogo? Dla tych, którzy są w trakcie trudnej zmiany.

Czym zajmujemy się na spotkaniach? Praca tu polega na przyjrzeniu się sytuacji, emocjom jakie przeżywasz, a także na spojrzeniu na kryzys z innej perspektywy, która ułatwi przejście przez niego.

Cel: poradzenie sobie z emocjami oraz przejście przez trudną sytuację.

Czas spotkania: 50 min. Koszt spotkania: 120 zł.

Ilość spotkań: zależy od złożoności sytuacji.

UMAWIAM SIĘ

 

Zadbaj o siebie

Dla kogo? Dla tych, którzy czują, że nie dbają o swoje potrzeby i chcą to zmienić małymi lub większymi krokami.

Czym zajmujemy się na spotkaniach? Praca tu polega na przyjrzeniu się pięciu obszarom, w których żyjemy: fizycznemu (ciału), umysłowemu (myślom), emocjonalnemu, duchowością i relacjom, a dokładnie temu jak dbasz o siebie w każdym z nich. Potem przychodzi czas na określenie tego, co chcesz zmienić.

Cel: znalezienie rozwiązań, które możesz wdrożyć już.

Czas spotkania: 50 min. Koszt spotkania: 120 zł.

Ilość spotkań: minimum 5.

UMAWIAM SIĘ

Więcej

 

Twój wpływ

Dla kogo? Dla tych, którzy są w trakcie realizacji celu i czują się sfrustrowani tym, że nie mogą go osiągnąć.

Czym zajmujemy się na spotkaniach? Praca tu polega na przyjrzeniu się sytuacji, oraz na
rozróżnieniu tego na co masz wpływ, a na co nie masz i na określeniu działań w obszarach Twojego wpływu.

Cel: skupienie się na działaniach, w swojej strefie wpływu i akceptacja obszarów, na które nie mamy wpływu.

Czas spotkania: 50 min. Koszt spotkania: 120 zł.

Ilość spotkań: zależy od sytuacji.

UMAWIAM SIĘ


Dla tych, którzy lubią łączyć pracę indywidualną z pracą z drugą osobą

 

Poznaj siebie

Dla kogo? Dla tych, którzy lubią pisać, chcą bardziej zrozumieć siebie, swoje motywy.

Czym się zajmujemy? Program złożony jest z pracy indywidualnej polegającej na pisaniu dziennika, codziennie przez 15-30 min oraz ze spotkań gdzie to co napisane zostaje zintegrowane. Jest tu też miejsce na określenie działań, jeśli uświadomisz sobie, że chcesz zmiany.

Cel: zrozumienie siebie oraz  rozpoczęcie zmiany, jeśli w trakcie pisania, pojawi się impuls do działania.

Czas spotkania: 50 min co tydzień lub co 2 tygodnie. Koszt spotkania: 120 zł.

Ilość spotkań: ilość spotkań zależy od ciebie. Zalecane jest przynajmniej 4, żeby wewnętrzna introspekcja stała się nawykiem.

UMAWIAM SIĘ

 

Praca z podświadomością

Moja opowieść

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą odkryć swoją historię na nowo i napisać zakończenie.

Czym się zajmujemy? Program składa się z pracy indywidualnej, w której piszesz bajkę/opowiadanie o sobie, o swoim życiu. Po przeczytaniu jej przeze mnie, czas na kolejny etap – rozmowę, podczas której znajdziesz znaczenie Twojej historii i będziesz mieć szansę na spojrzenie na nią z innej perspektywy. Następny krok to praca indywidulana – napisanie zakończenia historii. Na końcu spotykamy się aby podsumować pracę.

Cel: zrozumienie znaczenia Twojej historii i tego jak wpływa ona na Twoje życie, i określenie kroków jakie możesz zrobić aby zmienić swoje życie (jeśli się okaże że chcesz je zmienić).

Czas spotkania: 50 min

 Koszt spotkania: 120 zł.

Ilość spotkań:  min. 3

UMAWIAM SIĘ

 

Ja a moi bohaterowie i antybohaterowie

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą pracować nad swoimi mocnymi stronami i ograniczeniami w niestandardowy sposób.

Czym się zajmujemy?  Praca indywidualna polega na poczytaniu w domu o swoich (anty)bohaterach (tyle ile czujesz, że chcesz), a także na spisaniu tego co w nich podziwiasz lub nie lubisz. Mogą to być postacie literackie, filmowe, lub też osoby żyjące obecnie lub w przeszłości. Na spotkaniach przyjrzysz się tym cechom, które wzbudzają Twoją sympatię lub antypatię, a potem zastanowimy się, jak można je rozwijać lub ich uniknąć lub zminimalizować ich wpływ, a także co może cię blokować a co może Ci pomóc w zmianie.

Cel: zwiększenie świadomości na temat tego, jakie mocne strony chcesz w sobie rozwijać, a także jakie cechy i zachowania nie podobają Ci się oraz spisanie działań, które pomogą Ci rozwijać te cechy lub je ograniczać .

Czas spotkania: 50 min co tydzień lub co 2 tygodnie. Koszt spotkania: 120 zł.

Ilość spotkań: min. 4 – maksymalna ilość zależy od tego jak wiele cechy wymienisz oraz jak dużo sam zrobisz podczas pracy indywidualnej.

UMAWIAM SIĘ

 

Ja a moja ulubiona powieść/film/serial

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą znaleźć ukryte znaczenie ulubionego utworu.

Czym się zajmujemy? Na spotkaniach przyjrzymy się temu co takiego jest w danej powieści/filmie/serialu, co sprawia że serce bije ci mocniej na myśl o niej/nim. Praca indywidualna polega na zastanowieniu się między spotkaniami nad różnymi aspektami, które poruszymy w trakcie spotkań.

Cel: odkrycie osobistego znaczenia powieści i ustalenie działania na podstawie tego co się dowiedzieliśmy.

Czas spotkania: 50 min co tydzień lub co 2 tygodnie. Koszt spotkania: 120 zł.

Ilość spotkań: min. 2

UMAWIAM SIĘ

 

Dla tych, którzy lubią pracę samodzielną

 

E-book „Wyrusz do swojego Miejsca na Ziemi. Odnajdź to czego naprawdę pragniesz, stwórz plan i zacznij go realizować”.

KUPUJĘ

 

Dla tych, którzy chcą inspiracji/wskazówek


Wiersz stworzony specjalnie dla Ciebie

KUPUJĘ

 

Coś innego

A może potrzebujesz czegoś czego nie mam w ofercie?  Zadzwoń i powiedz co potrzebujesz.
Jestem otwarta na nowe formy pracy.

Zakres, w którym mogę pracować: uczenie innych i uczenie się w obrębie szeroko rozumianego rozwoju osobistego, pisanie, czytanie.  Znam język angielski (CAE) i włoski (B2).

DZWONIĘ

 ***

Informacje o tajemnicy, superwizji, ochronie danych i bezpieczeństwie

Swoją pracę regularnie superwizuję. Superwizja to wsparcie dla terapeuty pracującego z klientem, świadczona przez innego doświadczonego specjalistę. Jest to powszechna praktyka. Zarówno mnie jak i superwizora obowiązuje tajemnica zawodowa. Celem superwizji jest wniesienie nowej perspektywy, która może wzbogacić dalszą pracę terapeutyczną.

W trakcie terapii przetwarzam dane. Więcej o tym w „Informacji o przetwarzaniu danych”.

Przy komunikacji online korzystam z komunikatora Signal, który jest rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt. Jest to bezpłatna aplikacja na telefon, którą można znaleźć w Sklepie Google Play lub Apple Store. Zapisuje się do niej przez podanie swojego numeru telefonu. Z aplikacji można dzwonić darmowo na numery polskie jak i zagraniczne. Konieczny jest dostęp do internetu, najlepiej domowego. Zainstalowanie i rejestracja zajmuje ok. 5 min.

Połączenia przez Signal są bezpieczne. Nie może on odszyfrować, ani w żaden inny sposób uzyskać dostępu do treści wiadomości lub połączeń. Więcej w polityce prywatności Signal.

Jeśli chcesz dodatkowo zabezpieczyć aplikację, Signal umożliwia ustawienie: blokady, ochrony ekranu, PINu. Szczegółowe informacje dotyczące Signala oraz instrukcje znajdziesz na Signal Support.