Przeskocz do treści

Gestalt

                                      Dlaczego wybrałam Gestalt?  

  Poniżej znajdziesz, co najbardziej spodobało mi się w tej metodzie.

 Dzięki Gestaltowi możemy odkryć jakie są nasze potrzeby, wartości i granice, co do tej pory blokowało nas przed  ich wyrażaniem i uczy jak zacząć je wyrażać i realizować z poszanowaniem siebie i innych.

 Gestalt patrzy na człowieka całościowo – ważna jest tu każda część nas – to co czujemy, to co myślimy, w co wierzymy i co chcemy, jak postrzegamy nasze ciało, a także jakie są nasze relacje z otoczeniem.   

 Gestalt skupia się na odzyskaniu poczucia wpływu na swoje życie. Znika podejście, że coś „musimy”,  „powinniśmy” lub „nie możemy”. Pojawia się natomiast: „chcę”, „wybieram”, „decyduję”.

 Gestalt uczy jak być z innymi jednocześnie będąc sobą


“Chcę, żebyś mnie słuchał, ale mnie nie osądzał.
Chcę, żebyś wyrażał swoje zdanie, ale nie doradzał mi. 
Chcę, żebyś mi ufał, ale nie domagał się ode mnie.
Chcę, żebyś mi pomagał, ale bez intencji decydowania za mnie. 
Chcę, żebyś o mnie dbał, ale nie odbierał mi znaczenia. 
Chcę, żebyś na mnie patrzył, ale nie stosował projekcji swoich spraw na mnie. 
Chcę, żebyś mnie obejmował, ale mnie nie dusił. 
Chcę, żebyś mnie zachęcał, ale mnie nie popychał.
Chcę,żebyś mnie wspierał, ale nie brał mnie na swoje barki. 
Chcę, żebyś mnie chronił, ale mnie nie oszukiwał. 
Chcę, żebyś się do mnie zbliżał, ale nie napadał na mnie. 
Chcę,żebyś znał moje sprawy, te, które wcale Ci się nie podobają. 
Chcę, żebyś je akceptował i nie starał się ich zmieniać.
Chcę, żebyś wiedział, że DZIŚ możesz na mnie liczyć… bez żadnych warunków.”  

Jorge M. Bucay 


 

“Szczęście nie jest dziełem

przypadku, ani darem bogów, szczęście to coś, co każdy z nas musi sobie wypracować dla siebie samego” 

Erich Fromm

 

 

“Ważne jest nie to, co ze mną
zrobiono, lecz to co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono.”

J.P. Sartre

 Książki o Gestalcie

 Chu V., Psychoterapia Gestalt, Łódz 1993, Oficyna Wydawnicza Kanon

 Ginger S., Gestalt. Sztuka kontaktu, Warszawa 2004, Wydawnictwo Jacek Santorski & Co

 Kepner J.I., Ciało w procesie psychoterapii Gestalt, Warszawa 1991, Wydawnictwo Pusty Obłok

 Mellibruda, J., Teoria i praktyka terapii Gestalt.Warszawa 2009,  Wydawnictwo Instytut Psychologii Zdrowia

 Sills Ch., Fish, S., Lapworth, P., Pomoc psychologiczna w ujęciu Gestalt, Warszawa 1999, Wydawnictwo Instytut Psychologii Zdrowia

 Zinker J., Twórczy proces w terapii Gestalt, Warszawa1991, Wydawnictwo Jacek Santorski & Co